Bol Porc
Mae porc yn gyfoethog mewn-protein o ansawdd uchel ac asidau brasterog hanfodol. Mae'n darparu haearn heme (haearn organig) a cystein - sy'n hyrwyddo amsugno haearn - gan helpu i leddfu-anemia diffyg haearn. Mae'n maethu'r arennau a'r gwaed, ac yn ailgyflenwi yin wrth wlychu'r corff. Fodd bynnag, oherwydd ei gynnwys colesterol cymharol uchel, dylai unigolion â gordewdra neu lefelau lipid gwaed uchel gyfyngu ar eu defnydd.
Cig Cranc
Mae cig cranc yn gyfoethog mewn protein ac elfennau hybrin, gan gynnig buddion maethlon rhagorol i'r corff. Mae'n helpu i glirio gwres a thocsinau, yn cryfhau esgyrn a mêr, yn maethu tendonau ac yn gwella cylchrediad y gwaed, o fudd i'r cymalau, yn maethu yin yr afu, ac yn ailgyflenwi hylifau gastrig. Mae ganddo effeithiau therapiwtig ar gyfer cyflyrau fel stasis gwaed, clefyd melyn, poen yn y cefn a'r goes, ac arthritis gwynegol. Mae cranc hefyd yn meddu ar briodweddau gwrth- dwbercwlosis, gan helpu'n sylweddol i wella o'r clefyd.
Iwrch berdys
Mae iwrch berdys yn cael ei werthfawrogi am ei flas blasus a'i broffil maethol cyfoethog. Yn uchel mewn protein ac yn ardderchog ar gyfer rhoi hwb i egni * yang *, mae'n fwyd buddiol i'r rhai â diffyg arennau.
Letys
Mae letys yn cynnwys mwy o ffibr dietegol a Fitamin C na bresych Tsieineaidd; mae'n helpu i gael gwared ar fraster gormodol, gan ennill y llysenw "letys slimming." Mae ei goesau a'i ddail yn cynnwys lactucarium, gan roi blas ychydig yn chwerw iddo a darparu effeithiau analgesig a thawelydd, yn ogystal â helpu i ostwng colesterol a thrin neurasthenia. Mae letys yn cynnwys manitol, sy'n gweithredu fel diuretig ac yn hyrwyddo cylchrediad y gwaed. Mae hefyd yn cynnwys "inducer interferon" sy'n ysgogi celloedd arferol y corff i gynhyrchu interferon, a thrwy hynny gynhyrchu "proteinau gwrthfeirysol" sy'n atal firysau.
